😊 Enttäuschung 🎼

Willkommen zu deiner Meditation, ich freue mich, dich in deine Vorstellungswelt begleiten zu dürfen.

„Wegweiser stehen immer am Rand des Weges, denn stünden sie in der Mitte, wären sie Hindernisse.“

Und ganz in diesem Sinne sehe ich mich nur als deine Reisebegleitung.

Mittlerweile gibt es weltweit Studien zur heilsamen Wirkung regelmäßiger Meditation; daher hoffe ich, dass du dir deine Wunsch-Meditation immer wieder anhörst, weil du bei jedem Mal neue Bilder erschaffen und deine Vorstellungskraft weiterentwickeln wirst.

Tatsächlich verändert konsequentes Meditieren innerhalb weniger Monate dein Gehirn. Und zwar sowohl die graue Substanz (die Hirnzellen), als auch die weiße (die Hirnbahnen).

Besonders im limbischen System, das vor allem wichtig ist für dein Gedächtnis und deine Emotionen, kommt es zu einer Vermehrung der grauen Substanz.

Und das ist vor allem deshalb wichtig, weil Stress genau die gegenteilige Wirkung hat. Stress schädigt deine Hirnzellen vor allem in diesem Hirnareal.

Regelmäßige Meditation hat also eine starke und nachhaltige Anti-Stress-Wirkung und erhöht deine Resilienz. Sie schenkt dir mehr Gelassenheit und Flexibilität; verbessert deine Problemlösungsfähigkeit, deine Entscheidungskraft und generell deine Fähigkeit zur Selbstregulation.

Darüber hinaus wirkt sich konsequent durchgehaltene Meditation positiv auf jene Hirnregionen aus, die für deine Wahrnehmungsfähigkeit, dein Körperbewusstsein und deine Schmerztoleranz wichtig sind.

Sie fördert deine Introspektion ebenso wie deinen Zugang zu komplexen Denkprozessen und stärkt dein Selbstgefühl – aber auch dein Selbstwertgefühl.

Ich wünsche dir viel Erfolg, reichlich Aha-Erlebnisse, spannende Persönlichkeitsentwicklung und die nachhaltige Heilung alter Wunden sowie die Lösung einschränkender Blockaden.