Kreative Stress-Lösung
Stress ist in unserer Zeit der weitaus hĂ€ufigste Krankheitsauslöser. DarĂŒber hinaus raubt er uns die Lebensfreude, lĂ€sst uns rascher altern und beeintrĂ€chtigt unsere ProduktivitĂ€t signifikant. Folgen, die einander noch weiter potenzieren und uns so in einem verheerenden Teufelskreis gefangen halten.
Aber wir sind unseren Stressoren nicht hilflos ausgeliefert, wenn wir uns der Mechanismen bewusst werden, die unter Stress auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in uns ablaufen.
Dieses Buch enthÀlt Strategien und Techniken, um:
- Stressoren rechtzeitig als solche zu erkennen.
- Stressoren dort, wo es möglich ist, auszuweichen.
- Uns auf jene, die unvermeidbar sind, anders einzustellen.
- Unsere einmal in Gang gekommenen körperlichen Reaktionen möglichst rasch umzupolen und so das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Unsere Energiereserven rascher wieder zu erneuern.