Dein Weg zur Traumfigur – zunehmen oder abnehmen leicht gemacht
In diesem Buch lernst du alles, was du wissen musst, um dein Wunschgewicht nicht nur zu erlangen, sondern dann auch konsequent zu erhalten. Dazu habe ich dir zahlreiche alltagstaugliche und hoch wirksame Techniken, Strategien und Methoden zusammengestellt, um dir zu helfen, die Ursachen für dein Gewichtsproblem zu erkennen und zu beseitigen – denn erst dann gewinnst du nachhaltig Kontrolle über dein Gewicht.
Dabei gilt es, dein inneres Kind mit einzubeziehen und dir auch Humor zu erlauben, denn damit schaltest du deine höheren Hirnzentren ein, die du brauchst, um deinen inneren Schweinehund zu meistern – denn vor allem er ist es, der dich im aktuell nicht idealen Gewicht hält. Und wie dir das gelingt, zeige ich dir ebenso wie den Weg aus den Stresshormonen in die Glückshormone. Du lernst, deine Gedanken zu kontrollieren und dich aus destruktiven Überzeugungen befreien; du gewinnst ein stabiles Selbstvertrauen und eine gesunde Einstellung zu deinem Körper; und du findest Zugang zu all jenen Persönlichkeitsanteilen, die Einfluss auf dein Gewicht und damit auf deine Gesundheit haben – und bringst sie in Harmonie miteinander.
Und all das, was ich dir hier zeige – in Theorie und Praxis –, hilft dir nicht nur, dein Idealgewicht zu erlangen und in einem gesunden Maß beizubehalten; sondern ist darüber hinaus auch für viele andere Themen einzusetzen und wird dir oft überraschende Effekte schenken.
Also lass dich überraschen!