Kombucha – ein heilsames und wohlschmeckendes „Lebenselixier“

Kombucha – ein leicht säuerliches, prickelndes Gärgetränk Kombucha ist ein leicht selbst herzustellendes biologisches Gärgetränk. Und er enthält zahlreiche lebende und aktive Mikroorganismen. Daher aktiviert er deinen ganzen Organismus. Der Geruch des Getränkes ist leicht bis ausgeprägt säuerlich und erinnert weiterlesen Kombucha – ein heilsames und wohlschmeckendes „Lebenselixier“

Schräg schlafen – die Lösung für viele gesundheitliche Probleme?

Schräg schlafen – die schlaftechnische Revolution aus Weltraummedizin und Schlafforschung Schräg schlafen – was verstehen wir darunter? Seit kurzem beschäftigen sich Wissenschaftler mit einer interessanten Frage. Ist das bei uns übliche waagrecht Schlafen wirklich gesund? Nein, das ist es nicht. weiterlesen Schräg schlafen – die Lösung für viele gesundheitliche Probleme?

Stress abbauen – wirksame Tipps zum nachhaltigen Stressabbau

Stress abbauen zu können verlängert dein Leben In diesem Beitrag biete ich dir hilfreiche Tipps, um Stress abbauen zu können. Sie sind in der Praxis erprobt und nachhaltig wirksam. Aber natürlich liegt es in deiner Verantwortung, sie umzusetzen. Einige davon weiterlesen Stress abbauen – wirksame Tipps zum nachhaltigen Stressabbau

Umgang mit Stress in allen Lebensbereichen ist erlernbar!

Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso weiterlesen Umgang mit Stress in allen Lebensbereichen ist erlernbar!

Stress vermeiden – wirksam, alltagstauglich und nachhaltig

Stress vermeiden dank 5 wertvoller Tipps In diesem Beitrag biete ich dir 5 wertvolle Tipps, um Stress vermeiden zu können. Diese sind vielfach in der Praxis erprobt und garantiert wirksam. Ich zeige dir also, wie du in Zukunft deinem Stress weiterlesen Stress vermeiden – wirksam, alltagstauglich und nachhaltig

Regelmäßig laufen im aeroben Puls-Bereich – welche Vorteile bringt das?

Regelmäßig laufen braucht Disziplin, aber es lohnt sich! Regelmäßig laufen bringt dir zahlreiche Vorteile. Und vielleicht kann ich dich dazu motivieren, wenn ich dir diese vor Augen führe. Es gibt hier bereits einen Beitrag zum Thema „Laufen“. „Richtiges Laufen für weiterlesen Regelmäßig laufen im aeroben Puls-Bereich – welche Vorteile bringt das?

Krank durch Stress – Stress ist ein gefährliches, schleichendes Übel

krank durch stress

Krank durch Stress – warum macht Stress krank? Krank durch Stress? Gibt es das tatsächlich? Können wir wirklich krank durch Stress werden? Laut WHO sind über 80% der Erkrankungen auf Stress zurückzuführen. Die Welt Gesundheit Organisation führt 4 von 5 weiterlesen Krank durch Stress – Stress ist ein gefährliches, schleichendes Übel

Zimt hat viele wertvolle Eigenschaften, die du nützen solltest

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Zimt, ein wertvoller und wohlschmeckender Tausendsassa? Obwohl die FDA Zimt nicht als offizielles Heilmittel genehmigt, gibt es zahlreiche vielversprechende Forschungsergebnisse. Dieses Gewürz soll demnach vor allem bei Diabetes wertvoll sein. Aber auch bei Krebs oder Alzheimer. Und es kann bei weiterlesen Zimt hat viele wertvolle Eigenschaften, die du nützen solltest

Stress Ursachen – kennst du deine wichtigsten Stressoren?

stress ursachen

Stress Ursachen sind besonders gefährlich, wenn sie unbewusst wirken Kennst du deine wichtigsten Stress Ursachen? Die alltäglichen, die dich immer wieder treffen? Aber auch die speziellen? Wusstest du, dass Stress unser Hauptkiller ist? Die Welt Gesundheit Organisation sieht das jedenfalls weiterlesen Stress Ursachen – kennst du deine wichtigsten Stressoren?

Bauchatmung – wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig?

bauchatmung

Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste weiterlesen Bauchatmung – wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig?