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Sedona-Methode – eine wunderbare Technik zur Stresslösung Sedona-Methode – was ist das? Die Sedona-Methode ist eine sehr wirksame Technik. Und sie hilft uns beim Umgang mit negativen Emotionen. Weil uns diese massiv einschränken. Und sogar krank machen können. Was dich Sedona-Methode – Stresslösung leicht gemacht weiterlesen
Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste Bauchatmung – wie funktioniert sie? weiterlesen
Nacken entspannen – welche Möglichkeiten gibt es? Nacken entspannen ist im Alltag eminent wichtig. Und ich werde dir hier zeigen, warum. Leidest du unter chronischer Nacken-Verspannung? Merkst du vor allem unter Stress, wie dein Nacken sich verhärtet? Und kannst du Nacken entspannen – rasch und nachhaltig! weiterlesen