Sedona-Methode – Stresslösung leicht gemacht

Sedona-Methode – eine wunderbare Technik zur Stresslösung Sedona-Methode – was ist das? Die Sedona-Methode ist eine sehr wirksame Technik. Und sie hilft uns beim Umgang mit negativen Emotionen. Weil uns diese massiv einschränken. Und sogar krank machen können. Was dich weiterlesen Sedona-Methode – Stresslösung leicht gemacht

Nein sagen lernen und das Ja wirklich ehrlich meinen

Nein sagen lernen – wie heile ich den Sprachfehler nicht nein sagen zu können? Nein sagen zu können scheint eine Kunst zu sein. Vor allem für jene, die immer andere wichtiger nehmen. Und sich selbst zurücknehmen. Denn für sie ist weiterlesen Nein sagen lernen und das Ja wirklich ehrlich meinen

Selbstbewusstsein wird oft falsch verstanden

Selbstbewusstsein ist weit mehr als allgemein angenommen Selbstbewusstsein wird als Begriff meist falsch verwendet. Denn wem ordnen wir ein gesundes Selbstbewusstsein zu? Wenn wir sagen: “Na, der hat aber ein ganz schönes Selbstbewusstsein!” Doch meist jemand, der ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl weiterlesen Selbstbewusstsein wird oft falsch verstanden

Deine Zufriedenheit solltest du in allen Bereichen deines Lebens finden

Deine Zufriedenheit zu finden ist mehr als nur wohltuend! Deine Zufriedenheit ist ein Geschenk mit Holschuld. Sie ist ein Geschenk, weil sie auf allen Ebenen heilsam ist. Und zwar für deinen Körper ebenso wie für dein Gefühlsleben. Aber auch für weiterlesen Deine Zufriedenheit solltest du in allen Bereichen deines Lebens finden

Zurückweisung zu erfahren, muss nicht weh tun

Zurückweisung muss keinen Stress erzeugen Zurückweisung tut den meisten von uns weh. Aber muss das wirklich so sein? Woran liegt das? Hast du dich das schon einmal gefragt? Wie geht es dir, wenn du eine Zurückweisung erfährst? Also ein Nein weiterlesen Zurückweisung zu erfahren, muss nicht weh tun

Vorweihnachtsstress – alljährliche sinnlose Plage

Vorweihnachtsstress – wie kannst du ihn vermeiden? Vorweihnachtsstress? Ist das ein spezieller Stress? Oder ist es einfach der ganz normale Wahnsinn? Tatsächlich ist Vorweihnachtsstress speziell. Weil er auf uralten Verhaltens- und Reaktionsmustern beruht. Alle Jahre wieder findet Weihnachten statt. Das weiterlesen Vorweihnachtsstress – alljährliche sinnlose Plage

Authentisch nein sagen können, ist mehrfach wichtig

Authentisch nein sagen kannst du lernen Authentisch nein sagen, ist in jeder Beziehung wichtig. Weil erst dann das Ja von Wert ist. Denn ein Ja aus Abwehrschwäche ist kein echtes. Auch wenn es im guten Willen gegeben wird. Kannst du weiterlesen Authentisch nein sagen können, ist mehrfach wichtig

Dein guten Abend Ritual für gesegneten Schlaf

Dein guten Abend Ritual? Was soll dir das bringen? Dein guten Abend Ritual hilft dir, deinen Tag gut abzuschließen. Aber es stimmt dich auch auf ein gute Nacht ein. Und sichert dir einen heilsamen Schlaf. Sowie nachhaltige Regeneration. Und wohltuende weiterlesen Dein guten Abend Ritual für gesegneten Schlaf

Dein guten Morgen Ritual – starte gut in den Tag

Dein guten Morgen Ritual mobilisiert deine Glückshormone Dein guten Morgen Ritual sichert dir mehr Erfolg und Gelingen. Wie startest du deinen Tag normalerweise? Hältst du dein guten Morgen Ritual ein? Oder erlaubst du deinem Alltag, dich sofort in Besitz zu weiterlesen Dein guten Morgen Ritual – starte gut in den Tag

Neuroplastizität – dein Gehirn ist plastisch

Neuroplastizität bedeutet: du kannst dein Gehirn beeinflussen Neuroplastizität – was bedeutet dieser Begriff? Was verstehen wir als neuronale Plastizität? Dein Gehirn ist ein sehr komplexes Netzwerk aus Nervenzellen. Aber es ist nicht so starr, wie wir früher dachten. Sondern es weiterlesen Neuroplastizität – dein Gehirn ist plastisch