Lebensfreude wiederfinden kannst du, wenn du weißt, wie es geht

Lebensfreude wiederfinden – ein Projekt, das sich lohnt! Lebensfreude wiederfinden schenkt dir nicht nur ein gutes Gefühl. Sondern es lässt dich erst wieder zum Homo Sapiens Sapiens werden. Nein, das zweite „Sapiens“ ist kein Tippfehler. Denn wir haben es tatsächlich weiterlesen Lebensfreude wiederfinden kannst du, wenn du weißt, wie es geht

Stress abbauen – wirksame Tipps zum nachhaltigen Stressabbau

Stress abbauen zu können verlängert dein Leben In diesem Beitrag biete ich dir hilfreiche Tipps, um Stress abbauen zu können. Sie sind in der Praxis erprobt und nachhaltig wirksam. Aber natürlich liegt es in deiner Verantwortung, sie umzusetzen. Einige davon weiterlesen Stress abbauen – wirksame Tipps zum nachhaltigen Stressabbau

Umgang mit Stress in allen Lebensbereichen ist erlernbar!

Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso weiterlesen Umgang mit Stress in allen Lebensbereichen ist erlernbar!

Stress vermeiden – wirksam, alltagstauglich und nachhaltig

Stress vermeiden dank 5 wertvoller Tipps In diesem Beitrag biete ich dir 5 wertvolle Tipps, um Stress vermeiden zu können. Diese sind vielfach in der Praxis erprobt und garantiert wirksam. Ich zeige dir also, wie du in Zukunft deinem Stress weiterlesen Stress vermeiden – wirksam, alltagstauglich und nachhaltig

Stress Ursachen – kennst du deine wichtigsten Stressoren?

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Stress Ursachen sind besonders gefährlich, wenn sie unbewusst wirken Kennst du deine wichtigsten Stress Ursachen? Die alltäglichen, die dich immer wieder treffen? Aber auch die speziellen? Wusstest du, dass Stress unser Hauptkiller ist? Die Welt Gesundheit Organisation sieht das jedenfalls weiterlesen Stress Ursachen – kennst du deine wichtigsten Stressoren?

Stresssymptome erkennen, um Stress vermeiden zu können

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Stresssymptome sind wichtige Frühwarnzeichen Warum ist es wichtig, deine Stresssymptome zu erkennen? Zu wissen, dass du zu viel Stress hast, ist wichtig. Aber das reicht nicht. Wenn dir Stress im Alltag stets auf den Fersen ist, dann tu etwas dagegen! weiterlesen Stresssymptome erkennen, um Stress vermeiden zu können

Loslassen – lerne, dich mit Leichtigkeit zu lösen und loszulassen!

loslassen

Loslassen – warum fällt uns das so schwer? Wie geht es dir mit dem Loslassen? Kannst du dich von Überholtem lösen? Und Ballast abwerfen? Nein? Dann biete ich dir hier eine mögliche Erklärung. Vielleicht hilft sie dir, Verständnis zu finden. weiterlesen Loslassen – lerne, dich mit Leichtigkeit zu lösen und loszulassen!

Glücklichsein ist Holschuld, und du kannst es lernen!

glücklichsein

Glücklichsein ist dein Geburtsrecht – befreie dich aus deiner Glückssabotage! Glücklichsein ist bei uns nicht salonfähig. Denn unser Kulturkreis strotzt vor glücksfeindlichen Redewendungen. Und offenbar haben sich diese bis in unsere Gene eingeprägt. Aber dank der noch jungen Epigenetik wissen weiterlesen Glücklichsein ist Holschuld, und du kannst es lernen!

Bauchatmung – wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig?

bauchatmung

Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste weiterlesen Bauchatmung – wie funktioniert sie und warum ist sie so wichtig?

Gedankenkontrolle – eine wichtige Fähigkeit für ein glückliches Leben

gedankenkontrolle

Gedankenkontrolle leicht, freudig und doch effektiv Im letzten Artikel zu diesem Thema habe ich dir gezeigt, wie dir Gedankenkontrolle gelingt. Die magische Frage „Welcher Gedanke fühlt sich besser an?“ wird dir immer helfen. Ob du gerade „nur mies drauf“ bist weiterlesen Gedankenkontrolle – eine wichtige Fähigkeit für ein glückliches Leben