Inneres Kind – brauchst du Heilung?
Inneres Kind?
Wer ist das Kind in mir?
Vielleicht hast du dir diese Fragen schon einmal gestellt. Weil jemand in deinem Umfeld diesen Persönlichkeitsanteil erwähnt hat. Oder du etwas darüber gelesen hast.
Und nun möchtest du dich näher damit befassen. Vielleicht weil dein inneres Kind sich bemerkbar gemacht hat. Weil es nach deiner Aufmerksamkeit gerufen hat.
Offenbar wünscht es sich, dass du dich ihm endlich widmest. Und ihm all das gibst, was es sich wünscht und braucht. Weil es das in deiner Kindheit nicht bekommen hat.
Und dies solltest du nicht deinen Eltern vorwerfen. Denn niemand kann mehr geben, als er hat. Und offenbar haben auch sie in ihrer Kindheit zu wenig Liebe bekommen.
Zu wenig Liebe. Und zu wenig Aufmerksamkeit. Aber auch zu wenig Bestätigung. Und zu wenig Lob und Ermutigung. Aber auch zu wenig Anerkennung und Wertschätzung.
Und nun bist du aufgerufen, dein inneres Kind mit all dem zu verwöhnen.
Was dich in diesem Beitrag erwartet:
- Mein Angebot für dich
- Und warum ist dein inneres Kind verletzt?
- Dein inneres Kind und seine Geschenke
- Leichtere Heilung
- Oder schwierige Heilung
- Besondere Verletzung alleingeborener Zwillinge
- Kindermund tut Weisheit kund: auch dein inneres Kind ist klug
- Was braucht dein inneren Kindes?
- Dein inneres Kind heilt sich im Licht deiner Liebe
- Kindermund tut Weisheit kund.
- Was braucht das Kind in dir, um zu heilen?
- Dein inneres Kind heilt im Licht deiner Liebe
- Lass dich akustisch begleiten!
- Selbstliebes-Meditation für dein inneres Kind
- Kannst du ihm das selbst geben?
Mein Angebot für dich
Hast du das Gefühl, das Kind in dir braucht Heilung?
Hättest du gern eine Meditation, die deinem inneren Kind wohltut?
Und damit zugleich auch dir selbst?
Möchtest du das Kind in dir verwöhnen?
Und ihm jetzt all das geben, was es bisher nicht bekommen hat?
Gar nicht oder bloß zu wenig bekommen hat?
Dann habe ich hier eine sehr heilsame inneres Kind Meditation für dich.
Aber lass uns zuerst sehen, warum dein inneres Kind überhaupt Heilung braucht!
Warum ist dein inneres Kind verletzt?
Kennst du einen Menschen, dessen inneres Kind nicht verletzt ist?
Das ist einerseits auf das Geburts-Trauma zurückzuführen. Unser Start ins Leben ist meist nicht besonders sanft. Sogar bei einer “sanften Geburt” erzeugt das Herausgetrieben-Werden aus der Ur-Geborgenheit im Fruchtwasser Stress.
Andererseits haben unsere Eltern uns nicht die Liebe gegeben, die wir gebraucht hätten. Nicht, weil sie schlecht waren. Sondern weil sie in ihrer Kindheit vermutlich selbst nicht genug Liebe bekommen haben.
Aber das Schöne ist, dass wir nun ihre Rolle übernehmen können. Wir können uns selbst bemuttern. Und uns all die Fürsorge geben, die wir uns gewünscht hätten. Ich nenne das „Re-Mothering“.
Dein inneres Kind und seine Geschenke
Dein inneres Kind ist ein ungemein wertvoller Persönlichkeitsanteil. Und wenn dein inneres Kind geheilt ist, hat es allerlei Geschenke für dich.
So schenkt es dir:
- Urvertrauen
- sowie ursprüngliche Kreativität,
- Begeisterung
- und Lebensfreude.
- Es lebt ganz und gar im Hier und Jetzt,
- und schenkt dir Flexibilität;
- kindliche Neugier
- und Offenheit für Neues;
- aber auch die Bereitschaft, auch Unbekanntes zu probieren…
Leichtere Heilung
Hast du ausreichend Wertschätzung und Bestätigung bekommen?
In deiner Kindheit und auch später?
Oder dir selbst gegeben?
Und so dein Geburts-Trauma schon teilweise aufgelöst?
Also dein inneres Kind schon ein wenig geheilt?
Hast du dir von Büchern dabei helfen lassen?
Oder von Seminaren und persönlicher Beratung?
Dann wird es deinem inneren Kind schon recht gut gehen. Aber dennoch wird ihm meine Meditation wohltun.
Schwierige Heilung
Oder hast du viel Zurückweisung und Erniedrigung erfahren?
Und war deine Kindheit schwierig und überfordernd?
Hast du schon früh Gewalt und / oder Missbrauch erlebt?
Und warst du unerwünscht, nicht willkommen?
Also hattest du immer den Eindruck, du müsstest deinen Wert erst beweisen?
Dann ist dein Kind wohl schwer verletzt. Und braucht daher besonders viel Liebe und Geduld, um zu heilen.
Und dann wird meine Meditation sehr heilsam sein.
Besondere Verletzung alleingeborener Zwillinge
Vielleicht hast du im Frühstadium der Schwangerschaft deinen Zwilling verloren. Dieses Phänomen ist gar nicht so selten, wie allgemein angenommen wird.
Und wenn du ein alleingeborener Zwilling bist, dann braucht dies besondere Aufmerksamkeit. Denn dann leidest du ein Leben lang unter diesem Verlust. Vor allem, so lange dir dieser noch nicht bewusst ist.
Aber ab dem Moment, wo dir die große Offenbarung zukommt, kann Heilung stattfinden.
Als alleingeborener Zwilling fühlst du dich einsam, nicht dazu gehörig, ja oft sogar falsch. Und du fühlst dich unbewusst schuldig für den Verlust deines Zwillings. Daher konntest du kaum ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.
Daher hast du dich konsequente selbst sabotiert. Und dir die erwünschten Erfolge nicht erlaubt. Was dein Selbstwertgefühl immer noch weiter untergraben hat.
Fühlst du Resonanz zu dieser kurzen Beschreibung?
Dann lege ich dir mein Buch “Alleingeborener Zwilling” ans Herz.
Aber auch meinen Artikel zum Thema „alleingeborener Zwilling“.
Kindermund tut Weisheit kund: auch dein inneres Kind ist klug
Es gibt ein zauberhaftes Buch von Canfield und Hansen. „Hühnersuppe für die Seele“. Darin wird von Experten erzählt, die Kinder im Alter von vier bis acht Jahren befragt haben. Und sie alle berichteten, was aus ihrer Sicht Liebe bedeutet.
Es gab viele weise und tiefgründige kindliche Antworten. Aber eine hat mich ganz besonders berührt. Sie stammt von einer Achtjährigen:
„Man sollte `Ich liebe dich´ wirklich nur sagen,
wenn man es auch wirklich meint.
Aber wenn man es wirklich meint, sollte man es ganz oft sagen;
Leute sind vergesslich!“
Und wer weiß?
Vielleicht ist auch dein inneres Kind vergesslich?
Dann freut es sich sicher, wenn du ihm immer wieder deine Liebe versicherst.
Was braucht dein inneres Kind?
Ich habe mich jahrelang mit unterschiedlichen Heilmethoden für mein inneres Kind befasst. Und dabei ist mir klar geworden, dass es eigentlich nur Liebe braucht.
Wenn es meine bedingungslose Liebe bekommt, vollbringt es Wunder. Dann entwickelt es ähnlich phantastische Selbstheilungskräfte wie mein Körper.
Körperliche Wunden heilen ganz von selbst. Zumindest wenn ich sie nicht immer wieder aufkratze. Oder Schmutz hineinkommt.
Und ebenso heilt mein inneres Kind sich selbst. Dann wenn ich es liebevoll begleite und anerkenne. Wenn ich ihm Wertschätzung, Ermutigung und Bewunderung schenke. Und wenn ich es lobe und ihm erlaube, stolz zu sein.
Also empfehle ich all das auch dir.
Dein inneres Kind heilt im Licht deiner Liebe
Verwöhne daher dein inneres Kind mit deiner Liebe!
Schenke ihm Aufmerksamkeit, Fürsorge und Bewunderung!
Und lobe es!
All das wünscht es sich, weil es all das nicht ausreichend bekommen hat.
Oder hattest du eine behütete Kindheit?
Hast du all das bekommen?
Dann kann ich dir nur gratulieren. Denn das ist nicht selbstverständlich.
Dennoch wird dich die folgende Meditation aufbauen. Sie wird dir Glückshormone schenken. Und für dein inneres Kind sehr heilsam sein.
- Stöbere zuvor in alten Kinderfotos!
- Verbinde dich mit dem kleinen Wesen, das du einst warst!
- Öffne dein Herz für das Kind in dir!
- Und dann zelebriere diese oder eine ähnliche Meditation!
Lass dich akustisch begleiten!
Du kannst diese Meditation auf Band sprechen. Oder eine Person deines Vertrauens bitten, sie dir vorzulesen. Aber natürlich kannst du auch deinen eigenen Text schreiben. Und dir diesen vorlesen lassen.
Dann lass dich akustisch hindurchbegleiten.
Halte bei den drei Punkten immer Pausen ein! So gibst du deinen inneren Bildern Zeit, sich zu entfalten. Und das wird das Kind in dir mögen.
Bei der längeren Punktereihe solltest du jedenfalls deine eigenen Worte finden. Denn damit fühlt sich dieser Persönlichkeitsanteil viel mehr angesprochen.
Welches Willkommen hätte sich dein inneres Kind als Neugeborenes gewünscht?
Welches Willkommen wünscht es sich auch heute noch?
Selbstliebes-Meditation für dein inneres Kind
Diese Meditation findeste du übrigens auch in meinem Buch „HSP Test – bin ich hochsensibel?“.
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Entspannungsphase
Während du bequem sitzt oder liegst, atme eine Weile bewusst durch dein Herz!
Lege dabei den Fokus vor allem auf die Ausatmung. Und atme jeweils fünf Herzschläge lang aus und nur drei Herzschläge lang ein!
Dabei nimm wahr, wie dein Puls beim Einatmen rascher wird. Und sich beim Ausatmen wieder verlangsamt!
Fühle das vertraute Pochen in deiner Brust!
Auch dein inneres Kind mag das.
Danke daher deinem Herzen! Danke ihm, dass es tagein und tagaus deinen Körper mit frischem Blut versorgt!
Mehr und mehr entspannen sich Körper, Geist und Seele…
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Herzöffnung
Nun vergegenwärtige dir deine Herzblume!
Stell dir vor, wie sich in deinem Herzen eine Blüte öffnet!
Blütenblatt für Blütenblatt öffnet sie sich aus der Knospe zur Blüte.
Und verströmt deine Liebe.
Liebe für das Kind in dir
Für dieses kleine Wesen, das du einmal warst.
Du kannst spüren, wie deine Liebe für das kleine Menschlein ins Fließen kommt.
Und dieses in einen strahlenden Liebeskokon einhüllt.
Dein inneres Kind lächelt dir entgegen. Und zeigt dir so, dass es deine Liebe annimmt und erwidert.
Nimm diese Liebe an!
Spür die Liebe, die dein inneres Kind dir schenkt!
Nimm wahr, wie sie sich wohltuend in dir ausbreitet!
Und nimm beide Phasen deiner Liebe wahr!
- Zwei Phasen der Liebe
Spür die Phase des Ausströmens im Liebe-Schenken! Und die Phase des Einströmens im Liebe-Annehmen!
Du kannst in dieser Meditation mit deiner Aufmerksamkeit hin und her pendeln.
Vom Erwachsenen von heute, der sein inneres Kind betrachtet.
Hin zu diesem kleinen Wesen, das dich als irgendwie vertrauten Erwachsenen vor sich sieht.
Und dessen liebevollen Blick du wie ein Streicheln wahrnehmen kannst.
Spür als das Kind in dir die Liebe deines erwachsenen Selbst!
Spür, wie sie dich wie ein weicher, warmer Strom einhüllt!
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Wechsle den Aufmerksamkeitsfokus!
Dann versetze dich wieder in dein heutiges Selbst. Und stell dir vor, dein liebes inneres Kind behutsam in den Arme zu halten!
Drück dieses kleine Wesen sanft an dich!
Spür die warme, weiche Haut an deiner Wange!
Spür das regelmäßige Atmen und den Herzschlag, der etwas rascher ist als deiner!
Und dann versetze dich mit deiner Aufmerksamkeit wieder in dein inneres Kind hinein!
Fühle dich in den Armen deines erwachsenen Ich sicher und wunderbar geborgen!
Es tut wohl, dich ganz und gar dieser Person anzuvertrauen. Deren Liebe du intensiv in dir spüren kannst!
Und betrachte als dein inneres Kind den Erwachsene, der du heute bist!
Sieh und spür zugleich dieses so liebevolle Lächeln!
Und erlaube dir, dich an dieser Brust wohl und geborgen zu fühlen!
Hör, was dein erwachsenes Ich zärtlich und liebevoll zu dir sagt!
Und fühle als dein inneres Kind deutlich die Resonanz zu diesen Worten in dir!
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Dein persönliches Willkommen
„Willkommen auf der Welt, mein Kleines! Ich heiße dich, mein inneres Kind, willkommen ……………………“
(bitte ergänze hier mit DEINEN eigenen Worten!)
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Spür die Wirkung!
Dann versetze dich wieder in dein erwachsenes Selbst! Und betrachte dieses kleine Wesen liebevoll!
Und fühle, wie hier ganz sanft Heilung stattfindet!
Spür dieses Heilwerden wohltuend in beiden Seiten deines Selbst! Und sei dir der Verantwortung bewusst, die du für dein inneres Kind trägst!
Ja, von nun an wirst du gut auf dein inneres Kind achtgeben.
Du wirst stets liebevoll darauf achten. Und ihm deine Fürsorge und Aufmerksamkeit zu schenken.
Und alles in deiner Macht Stehende tun, um diesem lieben kleinen Wesen wohl zu tun.
Du wirst es mit all deiner Liebe und Wertschätzung in seiner Entwicklung begleiten.
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Versprechen an dein inneres Kind
Versprich ihm das!
Versprich ihm, dass du nun verlässlich für es da sein wirst!
Dann löse dich behutsam aus deiner Verzauberung!
Und kehre langsam wieder ins Hier und Jetzt zurück!
Wenn Tränen da sind, dann erlaube dir, diese fließen zu lassen!
Wenn dein inneres Kind das Bedürfnis hat, zu lachen, dann erlaube dir auch dieses!
Und vielleicht möchte dein inneres Kind sogar tanzen…
Schenke dir diese Meditation immer wieder!
Je öfter du dir diese Meditation gönnst, umso rascher wird das Kind in dir heilen. Wenn sich dieser Persönlichkeitsanteil freut und wohl fühlt, geht es auch dir gut.
Glaube mir: es wird heilen, wenn es genug Liebe bekommt. Denn Liebe ist aus meiner Sicht das stärkste Heilmittel.
Und wenn das Kind in dir geheilt ist, beginnt ein neuer, besserer Lebensabschnitt. Dann kannst du das Potenzial, das noch in dir schlummert, mit Leichtigkeit entfalten.
Fazit
In diesem Beitrag ging es um die Heilung für dein inneres Kind.
Wenn dein inneres Kind geheilt ist, schenkt es dir viel Wertvolles!
Es scheint dir Urvertrauen, ursprüngliche Kreativität, Begeisterung und Lebensfreude. Es lebt – ähnlich wie Kinder – ganz und gar im Hier und Jetzt. Und es freut sich am Leben. Außerdem ist es neugierig und stets offen für neues Unbekanntes.
Ist es mir gelungen, dich zu motivieren?
Bist du nun bereit dein inneres Kind liebevoll in seiner Selbstheilung zu unterstützen?
Dann wünsche ich dir möglichst Leichtigkeit, Freude und Klarheit in deinem Selbstheilungs-Prozess.
Vor allem auch Vertrauen in die Selbstheilungskräfte deines inneren Kindes.
Und ich wünsche dir viele wertvolle Aha-Erlebnisse. Und die eine oder andere Bestätigung, dass du so, wie du bist, richtig und gut bist.
Vor allem aber, dass das Kind in dir ein wundervolles kleines Wesen ist.
Bilder von PIXABAY