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Dein guten Abend Ritual? Was soll dir das bringen? Dein guten Abend Ritual hilft dir, deinen Tag gut abzuschließen. Aber es stimmt dich auch auf ein gute Nacht ein. Und sichert dir einen heilsamen Schlaf. Sowie nachhaltige Regeneration. Und wohltuende Dein guten Abend Ritual für gesegneten Schlaf weiterlesen
Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso Umgang mit Stress ist erlernbar! weiterlesen
Loslass-Ritual – dein inneres Kind liebt es, damit zu spielen Loslass-Ritual? Wozu brauche ich ein Loslass-Ritual? Stellst du dir diese Frage? In meinem letzten Beitrag zum Thema Loslassen habe ich dir eine Erklärung angeboten. Hat sie dich angesprochen? Und hast Loslass-Ritual – befreie dich! weiterlesen
Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste Bauchatmung – wie funktioniert sie? weiterlesen
Nacken entspannen – welche Möglichkeiten gibt es? Nacken entspannen ist im Alltag eminent wichtig. Und ich werde dir hier zeigen, warum. Leidest du unter chronischer Nacken-Verspannung? Merkst du vor allem unter Stress, wie dein Nacken sich verhärtet? Und kannst du Nacken entspannen – rasch und nachhaltig! weiterlesen