Deine Zufriedenheit solltest du in allen Bereichen deines Lebens finden

Deine Zufriedenheit zu finden ist mehr als nur wohltuend!

Deine Zufriedenheit ist ein Geschenk mit Holschuld. Sie ist ein Geschenk, weil sie auf allen Ebenen heilsam ist. Und zwar für deinen Körper ebenso wie für dein Gefühlsleben. Aber auch für deine mentalen Fähigkeiten.

Und sie ist tatsächlich eine Holschuld. Weil sie sich meist nicht von selbst einstellt. Sondern bewusst erzeugt werden muss. Weil sie in unserem Kulturkreis leider nicht salonfähig ist.

Weißt du, woran das liegt?

Weil viele meinen, sie würde zu Stagnation führen. Und unsere Weiterentwicklung behindern. Aber das ist nicht wahr. Und ich möchte dir hier erklären, warum das so ist.

Wie stehst du diesem Thema?

Suchst du deine Zufriedenheit?

Oder hast du eher eine Abwehr dagegen?

Weil du sie nicht als Gewinn siehst?

Und auch das Gefühl hast, sie würde dich träge machen?

Ich sehe das ganz anders. Und vielleicht inspiriert dich meine Sichtweise.

Was passiert, wenn dir deine Zufriedenheit abhandenkommt?

Unzufriedenheit versetzt dich in den Überlebensmodus. Und dann hast du deine Homo Sapiens Fähigkeiten nicht mehr zur Verfügung. Weil du unter der Wirkung deiner Stresshormone stehst. Und dann bist du großartig auf Kampf oder Flucht vorbereitet. Aber das ist in unserem heutigen Leben kaum je sinnvoll.

Und all das, was dabei abläuft, ist nicht nur sinnlos. Sondern auf Dauer sogar schädlich für deine Gesundheit. Aber vor allem ist es kontraproduktiv. Weil du in dem Zustand das, was dich unzufrieden macht, nicht ändern kannst.

Du kannst niemals die Gegenwart ändern. Denn die ist bereits im Gange. Also eine nicht zu ändernde Tatsache.

Aber sehr wohl ändern kannst du deine Zukunft. Und dies gelingt dir nur im Vollbesitz deiner Fähigkeiten. Nämlich der physischen, mentalen und emotionalen.

Und das bist du nicht, wenn du unzufrieden bist. Weil dann Stresshormone deinen Organismus überschwemmen. Und dein Reptiliengehirn die Herrschaft übernimmt. Also deine höheren mentalen Zentren ausgeschaltet sind.

Wie du dich aus Stresshormonen befreist, findest du hier:

Jedenfalls ist deine Zufriedenheit zielführender. Auch in einer Situation, die dir nicht gefällt. Wenn du sie dennoch als solche annimmst. Und zumindest mit einem „ja, so ist es“ akzeptierst.

Vielleicht gelingt es dir sogar, sie mit einem „ja, das ist gut so“ anzunehmen. Weil du schon oft diese Erfahrung gemacht hast.

Kennst du solche Situationen?

Deren Sinnhaftigkeit dir erst später klar wird?

Ich erlebe das immer wieder. Und habe mir eine heilsame Denkweise angeeignet.

„Ich weiß zwar nicht, wozu das gut ist. Aber irgend einen Sinn wird es schon haben.“

Diese Sichtweise entspannt enorm. Und setzt mich in die Lage, das Ungute zu ändern.

Also finde deine Zufriedenheit mit dem Hier und Jetzt. Und sei im Frieden mit dem, was hier und jetzt so ist, wie es ist.

Welche Körperchemie schenkt dir deine Zufriedenheit?

Ganz einfach: sie mobilisiert deine Glückshormone. Und diese helfen dir, neue Lösungswege zu finden. Weil sie deine höheren geistigen Fähigkeiten einschalten.

Deine Zufriedenheit versetzt dich in dein Ja. Und wenn du in deinem Ja bist, passiert Folgendes:

• Dein Körper ist entspannt.

• Und deine Energie fließt in ihren natürlichen Bahnen.

• Du bist emotional ausgeglichen.

• Und empfänglich für die Signale deiner inneren Stimme.

• Dann bist du geistig im Vollbesitz deines Wissens.

• Aber auch deiner Kreativität.

• Dann kannst du neue Assoziationen herstellen.

• Und hast Zugang zu deinem gesamten Gedächtnispool.

Nur deine Zufriedenheit lässt dich die Geschenke des Lebens erkennen

In der Unzufriedenheit bist du im Nein. Und dieses schließt dir wesentliche Türen. Und gerade hinter diesen bleibt oft ein großes Geschenk ungenützt. Weil du dieses im Augenblick nicht als solches erkennst.

Kennst du dieses Phänomen?

Dass sich oft die schönsten Dinge in der unscheinbarsten Verpackung verstecken?

Und dann entgeht dir Wertvolles. Weil dir seine Erscheinung nicht gefällt. Dann lehnt dein Nein den Inhalt ab. Und weist ihn zurück, weil dir die äußere Form nicht passt.

Ist das klug?

Oder wäre es nicht klüger, dich für ein Ja zu öffnen?

Also deine Zufriedenheit zu finden?

Auch wenn das Geschenkpapiers nicht nach deinem Geschmack ist?

Öffne dennoch das Paket! Und erlebe eine tolle Überraschung!

Aber vielleicht macht dich das Geschenk auch eher ratlos. Zumindest im ersten Moment. Denn trachte dennoch, aus dem Nein herauszukommen. Und mit einem Ja zu reagieren. Weil es dir die Möglichkeit öffnet, doch noch den Nutzen zu erkennen. Zumindest den guten Willen des Gebers. Aber meist ist noch viel mehr dahinter.

 

Erkenne die Botschaft in Geschenken

Abgesehen davon kannst du auch nach der Botschaft fragen.

Warum habe ich gerade dieses Geschenk angezogen?

Denn auch eine solche kann darin schlummern. Also reagiere mit einem Ja. Auch wenn du im ersten Moment unzufrieden bist. Dann geh in dein Ja zu deiner Unzufriedenheit. Denn auch das ist ein Ja. Und dann pole sie um. Und finde deine Zufriedenheit. Dann bist du bald um eine Einsicht reicher.Durch eine geschlossene Türe gibt es weder Einsicht noch Aussicht.

Wer kann schon im Nein eine wertvolle Einsicht gewinnen?

Denn das Nein schließt alle Türen. Vor allem jene in deinem Gehirn. Vielleicht kennst du den Ausspruch von Hans Kruppa:

„Verschließ dir keine interessante Tür, durch die du nicht mindestens einmal gegangen bist!“

Und genau das bezeichnet mein Im-Ja-Sein. Nämlich eine offene, annehmende und empfängliche Haltung dem Leben gegenüber.

Auch so wie Viktor Frankl es ausdrückt:

„Und trotzdem ja zum Leben sagen!“

Auch wenn es uns im Augenblick nicht besonders schmeckt.

Dieses Ja erlaubt uns erst echte Bewusstheit. Und das ist im Nein nicht der Fall.

Aber du brauchst mir das nicht zu glauben. Denn du kannst es selbst am eigenen Leib erfahren

Deine Zufriedenheit ist eine Ja-Haltung

Versetze dich in dein Ja. Und lass dich wieder von deinem Ja erfüllen. Also füüüüühle deine Zufriedenheit.

Und dann frage dich:

• Wie fühle ich mich?

• Und welche Körperhaltung nehme ich ein?

• Welche Mimik kann ich erkennen?

• Und wie fühlt sich meine Muskulatur an?

• Empfinde ich es eher als hell oder dunkel?

• Und fühle ich mich eher leicht oder schwer?

• Habe ich den Eindruck von Weite oder Enge?

• Und wie ist jetzt der Kontakt zu meiner inneren Stimme?

Zu den beiden Polen Ja und Nein lies auch diesen Artikel:

Und deine Zufriedenheit führt dich zum Erfolg

Weißt du, wann deine Zufriedenheit besonders wichtig ist?

Wenn du mit einer Situation oder Tatsache nicht einverstanden bist. Dann geh in dein Ja zu dem, wie es hier und jetzt ist.

Denn dein Nein ändert meist nichts an den Tatsachen. Aber es minimiert deine Chance, bewusst Einfluss zu nehmen. Und damit das, was dir nicht passt, zu ändern.

Was ist also der wichtigste Schritt zum Erfolg?

Der, voll und ganz mit uns selbst zufrieden zu sein. Also im Ja zum derzeitigen Stand der Dinge. Auch wenn er noch nicht ideal ist. Weil du erst dann dein Potenzial entfalten kannst.

Die Bergkletterer-Metapher

 

Lies dazu meine Metapher. Vielleicht gefällt sie dir ja auch. Nehmen wir an, du kletterst auf einen hohen Berg.  

Was ist dabei wichtig?

Bei jedem Schritt einen sicheren Stand zu haben. Und zwar wann immer du einen neuen Schritt setzt. Dann solltest du da, wo du bist, sicher stehen. Und zufrieden sein. Also im Ja zum derzeitigen Stand und Zustand. Denn erst dann wirst du dich gefahrlos weiterbewegen.

Ein Kletterer lebt dieses „Ja zum Hier und Jetzt“. Und zwar bei jedem einzelnen Schritt. Er achtet stets auf seinen sicheren Stand. Und fokussiert sich voll und ganz auf die Gegenwart.

Was würde passieren, wenn er das nicht täte?

Sondern sich stattdessen nur auf sein Ziel konzentrieren würde?

Dann wäre er extrem in Gefahr, herunterzufallen.

Und das gilt auch für unser Leben. Wir sollten es so wie der Kletterer machen. Und in jedem Augenblick unseres Lebens bewusst auf unseren Stand achten. Also wahrnehmen, wo und wie wir „stehen“. Und damit zufrieden sein. Also einen sicheren Stand haben. Und möglichst bewusst und ehrlich im Ja sein.

Erst dann können wir sicher und erfolgreich den nächsten Schritt machen.

Dazu kann ich dir übrigens Lebenshilfe in Romanform bieten. Denn mein „Ja zur Liebe, ja zum Hier und Jetzt“ beschreibt genau diese Lebenseinstellung.

Entwicklung braucht Zufriedenheit

Das Thema Zufriedenheit scheidet die Geister. Weil viele meinen, sie berge die Gefahr der Stagnation. Sodass jemand, der mit sich zufrieden ist, keine Motivation hätte, sich weiterzuentwickeln.

Und vor einigen Jahren habe ich auch noch so gedacht. Aber heute sehe ich das anders. Und bin überzeugt, dass wir uns auch und gerade in der Zufriedenheit weiterentwickeln. Sowohl wollen als auch können.

Braucht das Samenkorn Unzufriedenheit mit seinem Zustand?

Und entwickelt es sich erst dann zur Blume oder zum Baum?

Muss die Raupe mit ihrem So-Sein unzufrieden sein?

Weil sie sich erst dann zum Schmetterling entfaltet?

Deine Zufriedenheit ist die beste Voraussetzung für Weiterentwicklung

Weil sie ein sehr produktiver Zustand ist.

Denn in der offenen Körperchemie sind wir weit fähiger. Und können unser Potential viel besser auszuschöpfen als im Nein.

Abgesehen davon erkennen wir im Ja klarer, was noch nicht ideal ist. Und was auf Verbesserung wartet. Aber auch wie das geschehen soll.

Zufriedenheit ist die beste Grundbedingung für Weiterentwicklung ist.

Und wann sind wir zufriedener als im Urlaub?

Deine Zufriedenheit im idealen Urlaubsgefühl

Hast du Lust auf ein Wenig Urlaubsstimmung?

Wie fühlst du dich da?

• Deine Stimmung ist erwartungsvoll und offen.

• Und du bist neugierig wie ein Kind.

• Tolerant und bereit für Neues, Fremdes, Anderes.

• Und den positiven Dingen zugewandt.

• Aber auch angenehm entspannt.

• Und zugleich freudig angeregt.

• Dann bist du dankbar für alle und alles.

• Und bereit, alles zu genießen, was sich bietet.

• Dann fühlst du dich fröhlich und heiter.

• Und bist erfüllt von einem ehrlichen Ja.

• Jederzeit bereit, dein Lachen freizulassen.

• Und auch ohne äußeren Grund zu lächeln.

Mehr dazu findest du auch in diesem Beitrag:

Versetze dich mit all deinen Sinnen in dieses zufriedene Urlaubsgefühl hinein! Und lass es eine Weile einwirken. Dann achte darauf, wie genau sich das anfühlt.

• Wo vor allem kannst du dieses Gefühl wahrnehmen?

• Und wie fühlt es sich an?

• Welche Temperatur hat es?

• Und welches Tastgefühl vermittelt es dir?

• Wenn du es dir bildlich vorstellst, wie sieht es aus?

• Und wie hört es sich an?

• Gibt es eine Musik, die du damit assoziieren kannst, einen Klang?

• Was sagst du dir, wenn du erfüllt bist von deinem idealen Urlaubsgefühl?

• Und welche Körperhaltung nimmst du ein?

• Gibt es einen Geschmack, den du damit verbindest?

• Oder einen Geruch?

Nun geh ganz tief in dein Urlaubsgefühl hinein. Und präge dir all diese Wahrnehmungen ein.

Spürst du deine Zufriedenheit?

Wie wäre es, wenn du sie dir viel öfter gönnen würdest?

Wie findest du deine Zufriedenheit?

Fragst du dich, wie du Zugang zu deiner Zufriedenheit findest?

Dann lass dich von meinen Tipps inspirieren!

• Erinnere dich an große Momente und Sternstunden in deinem Leben.

• Oder vergegenwärtigen dir Gelungenes. Und labe dich energetisch daran.

• Erinnere dich an Herausforderungen, die du gemeistert hast.

• Aber auch Gelerntes und Entwickeltes erfüllt dich mit Zufriedenheit.

• Und ebenso vermittelt dir Geleistetes und Erreichtes Zufriedenheit.

• Aber auch erfüllte Wünsche.

Weitere Empfehlungen findest du in meinem Buch „Lebensfreude und Glückseligkeit“. 

 Aber auch in diesem Beitrag:

Fazit

Finde möglichst oft Zugang zu deiner Zufriedenheit!

Lass dein derzeitiges Leben vor deinem geistigen Auge vorüberziehen. Und finde Dinge / Bereiche / Tatsachen, mit denen du zufrieden bist.

Womit bist du bei deinem Lebensüberblick zufrieden?

• Privat,

• beruflich

• und gesundheitlich.

• In deinen Beziehungen.

• Und in deinem Verhalten und deinen Reaktionen.

• Aber auch im Verhalten und in den Reaktionen anderer dir gegenüber.

Aber lass es nicht beim unbeteiligten Überblick bewenden. Sondern füüüüühle deine Zufriedenheit!

Wie fühlst du dich dabei?

Wenn du deine selektive Wahrnehmung auf Zufriedenstellendes richtest?

Und bewusst deine Zufriedenheit genießt?

Ich wünsche dir viel Erfolg dabei. Und hoffe, du kannst viel aus meinen Empfehlungen profitieren.

Und hast du Lust auf einen Zufriedenheits-Test?

Dann lass dich überraschen! Denn diesen biete ich dir im nächsten Beitrag…

Bilder von PIXABAY