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Stress abbauen zu können verlängert dein Leben In diesem Beitrag biete ich dir hilfreiche Tipps, um Stress abbauen zu können. Sie sind in der Praxis erprobt und nachhaltig wirksam. Aber natürlich liegt es in deiner Verantwortung, sie umzusetzen. Einige davon Stress abbauen – wirksame Tipps weiterlesen
Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso Umgang mit Stress ist erlernbar! weiterlesen
Stress vermeiden dank 5 wertvoller Tipps In diesem Beitrag biete ich dir 5 wertvolle Tipps, um Stress vermeiden zu können. Diese sind vielfach in der Praxis erprobt und garantiert wirksam. Ich zeige dir also, wie du in Zukunft deinem Stress Stress vermeiden – alltagstauglich und nachhaltig weiterlesen
Stress Ursachen sind besonders gefährlich, wenn sie unbewusst wirken Kennst du deine wichtigsten Stress Ursachen? Die alltäglichen, die dich immer wieder treffen? Aber auch die speziellen? Wusstest du, dass Stress unser Hauptkiller ist? Die Welt Gesundheit Organisation sieht das jedenfalls Stress Ursachen – was sind deine Stressoren? weiterlesen
Stresssymptome sind wichtige Frühwarnzeichen Warum ist es wichtig, deine Stresssymptome zu erkennen? Zu wissen, dass du zu viel Stress hast, ist wichtig. Aber das reicht nicht. Wenn dir Stress im Alltag stets auf den Fersen ist, dann tu etwas dagegen! Stresssymptome erkennen und Stress vermeiden weiterlesen
Loslassen – warum fällt uns das so schwer? Wie geht es dir mit dem Loslassen? Kannst du dich von Überholtem lösen? Und Ballast abwerfen? Nein? Dann biete ich dir hier eine mögliche Erklärung. Vielleicht hilft sie dir, Verständnis zu finden. Loslassen – lerne, leicht loszulassen! weiterlesen
Glücklichsein ist dein Geburtsrecht – befreie dich aus deiner Glückssabotage! Glücklichsein ist bei uns nicht salonfähig. Denn unser Kulturkreis strotzt vor glücksfeindlichen Redewendungen. Und offenbar haben sich diese bis in unsere Gene eingeprägt. Aber dank der noch jungen Epigenetik wissen Glücklichsein ist Holschuld weiterlesen
Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste Bauchatmung – wie funktioniert sie? weiterlesen
Gedankenkontrolle leicht, freudig und doch effektiv Im letzten Artikel zu diesem Thema habe ich dir gezeigt, wie dir Gedankenkontrolle gelingt. Die magische Frage „Welcher Gedanke fühlt sich besser an?“ wird dir immer helfen. Ob du gerade „nur mies drauf“ bist Gedankenkontrolle – eine wichtige Fähigkeit weiterlesen
Gedanken kontrollieren – kann ich das wirklich lernen? Ja, du kannst tatsächlich deine Gedanken kontrollieren. Und das ist gar nicht so schwierig. Wichtig ist dafür, dass dir klar wird, wie dein Denken funktioniert. Und welchen Gesetzen es folgt. Dann brauchst Gedanken kontrollieren weiterlesen