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Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso weiterlesen Umgang mit Stress ist erlernbar!
Stress vermeiden dank 5 wertvoller Tipps In diesem Beitrag biete ich dir 5 wertvolle Tipps, um Stress vermeiden zu können. Diese sind vielfach in der Praxis erprobt und garantiert wirksam. Ich zeige dir also, wie du in Zukunft deinem Stress weiterlesen Stress vermeiden – alltagstauglich und nachhaltig
Stress Ursachen sind besonders gefährlich, wenn sie unbewusst wirken Kennst du deine wichtigsten Stress Ursachen? Die alltäglichen, die dich immer wieder treffen? Aber auch die speziellen? Wusstest du, dass Stress unser Hauptkiller ist? Die Welt Gesundheit Organisation sieht das jedenfalls weiterlesen Stress Ursachen – was sind deine Stressoren?
Stresssymptome sind wichtige Frühwarnzeichen Warum ist es wichtig, deine Stresssymptome zu erkennen? Zu wissen, dass du zu viel Stress hast, ist wichtig. Aber das reicht nicht. Wenn dir Stress im Alltag stets auf den Fersen ist, dann tu etwas dagegen! weiterlesen Stresssymptome erkennen und Stress vermeiden
Loslassen – warum fällt uns das so schwer? Wie geht es dir mit dem Loslassen? Kannst du dich von Überholtem lösen? Und Ballast abwerfen? Nein? Dann biete ich dir hier eine mögliche Erklärung. Vielleicht hilft sie dir, Verständnis zu finden. weiterlesen Loslassen – lerne, leicht loszulassen!
Glücklichsein ist dein Geburtsrecht – befreie dich aus deiner Glückssabotage! Glücklichsein ist bei uns nicht salonfähig. Denn unser Kulturkreis strotzt vor glücksfeindlichen Redewendungen. Und offenbar haben sich diese bis in unsere Gene eingeprägt. Aber dank der noch jungen Epigenetik wissen weiterlesen Glücklichsein ist Holschuld
Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste weiterlesen Bauchatmung – wie funktioniert sie?
Gedankenkontrolle leicht, freudig und doch effektiv Im letzten Artikel zu diesem Thema habe ich dir gezeigt, wie dir Gedankenkontrolle gelingt. Die magische Frage „Welcher Gedanke fühlt sich besser an?“ wird dir immer helfen. Ob du gerade „nur mies drauf“ bist weiterlesen Gedankenkontrolle – eine wichtige Fähigkeit
Gedanken kontrollieren – kann ich das wirklich lernen? Ja, du kannst tatsächlich deine Gedanken kontrollieren. Und das ist gar nicht so schwierig. Wichtig ist dafür, dass dir klar wird, wie dein Denken funktioniert. Und welchen Gesetzen es folgt. Dann brauchst weiterlesen Gedanken kontrollieren
Blähungen – leidest du darunter? An sich sind ab und zu auftretende Blähungen ein harmloses Symptom. Sie deuten auf übermäßige Gasbildung im Darm und sind normal. Sie entstehen nach dem Konsum blähender Speisen. Wie Kohl, Zwiebel, Lauchgewächse, Knoblauch, Hülsenfrüchte oder weiterlesen Blähungen – Meteorismus – Flatulenzen