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Kombucha – ein leicht säuerliches, prickelndes Gärgetränk Kombucha ist ein leicht selbst herzustellendes biologisches Gärgetränk. Und er enthält zahlreiche lebende und aktive Mikroorganismen. Daher aktiviert er deinen ganzen Organismus. Der Geruch des Getränkes ist leicht bis ausgeprägt säuerlich und erinnert Kombucha – heilsames „Lebenselixier“ weiterlesen
Schräg schlafen – die schlaftechnische Revolution aus Weltraummedizin und Schlafforschung Schräg schlafen – was verstehen wir darunter? Seit kurzem beschäftigen sich Wissenschaftler mit einer interessanten Frage. Ist das bei uns übliche waagrecht Schlafen wirklich gesund? Nein, das ist es nicht. Schräg schlafen – eine gute Lösung weiterlesen
Stress abbauen zu können verlängert dein Leben In diesem Beitrag biete ich dir hilfreiche Tipps, um Stress abbauen zu können. Sie sind in der Praxis erprobt und nachhaltig wirksam. Aber natürlich liegt es in deiner Verantwortung, sie umzusetzen. Einige davon Stress abbauen – wirksame Tipps weiterlesen
Umgang mit Stress ist eine Kunst – lerne sie! Umgang mit Stress ist wichtig. Denn Stress ist allgegenwärtig. Und ich kenne kaum jemand, der nicht unter Stress steht. Dennoch wissen die wenigsten, wie gefährlich Stress auf Dauer ist. Und genauso Umgang mit Stress ist erlernbar! weiterlesen
Stress vermeiden dank 5 wertvoller Tipps In diesem Beitrag biete ich dir 5 wertvolle Tipps, um Stress vermeiden zu können. Diese sind vielfach in der Praxis erprobt und garantiert wirksam. Ich zeige dir also, wie du in Zukunft deinem Stress Stress vermeiden – alltagstauglich und nachhaltig weiterlesen
Regelmäßig laufen braucht Disziplin, aber es lohnt sich! Regelmäßig laufen bringt dir zahlreiche Vorteile. Und vielleicht kann ich dich dazu motivieren, wenn ich dir diese vor Augen führe. Es gibt hier bereits einen Beitrag zum Thema „Laufen“. „Richtiges Laufen für Regelmäßig laufen im aeroben Puls-Bereich weiterlesen
Krank durch Stress – warum macht Stress krank? Krank durch Stress? Gibt es das tatsächlich? Können wir wirklich krank durch Stress werden? Laut WHO sind über 80% der Erkrankungen auf Stress zurückzuführen. Die Welt Gesundheit Organisation führt 4 von 5 Krank durch Stress – ein schleichendes Übel weiterlesen
Zimt, ein wertvoller und wohlschmeckender Tausendsassa? Obwohl die FDA Zimt nicht als offizielles Heilmittel genehmigt, gibt es zahlreiche vielversprechende Forschungsergebnisse. Dieses Gewürz soll demnach vor allem bei Diabetes wertvoll sein. Aber auch bei Krebs oder Alzheimer. Und es kann bei Zimt hat viele wertvolle Eigenschaften weiterlesen
Stress Ursachen sind besonders gefährlich, wenn sie unbewusst wirken Kennst du deine wichtigsten Stress Ursachen? Die alltäglichen, die dich immer wieder treffen? Aber auch die speziellen? Wusstest du, dass Stress unser Hauptkiller ist? Die Welt Gesundheit Organisation sieht das jedenfalls Stress Ursachen – was sind deine Stressoren? weiterlesen
Bauchatmung: Anleitung – Vorteile – Wirkung Bauchatmung ist die natürlichste Sache der Welt, dennoch haben wir sie alle verlernt. Ohne zu atmen können wir nicht überleben. Allerdings ist unsere Atmung eine autonome Funktion. Sie läuft selbstständig und ohne unsere bewusste Bauchatmung – wie funktioniert sie? weiterlesen